STar box
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Ouoouo11
STar box
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Ouoouo11
STar box
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

STar box

أخبار,قضاياساخنه,برامج,كمبيوتر,موبايل,طفل,طب,أعشاب,صور,أزياء,مكياج,ديكور,موضه,طبخ,حلويات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام مؤسس الموقع
المدير العام مؤسس الموقع
Admin


 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Pi-ca-18
ذكر
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Msn5
عدد المساهمات : 469
نقاط : 1400
تاريخ التسجيل : 08/11/2012

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Emptyالإثنين نوفمبر 26, 2012 3:52 am



 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Images?q=tbn:ANd9GcTPZfRdSIBpLWVnFiNzYI-ew4wt_MJaWyehsAsJLTgXYqDYU-TDPQ




خبراء التغذية أكدوا أن وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، لأنها توفر للجسم نحو 30% من المواد الغذائية التى يحصل عليها طوال اليوم.

وتقول فابيان لوجارد أخصائية التغذية الفرنسية إن نوعية الأغذية المقدمة فى هذه الوجبة تلعب دوراً كبيراً فى عمل كل أجهزة الجسم، حيث أكدت كل الأبحاث العلمية أن الأطفال والكبار الذين لا يتناولون وجبة إفطار كافية وجيدة من حيث النوعية يكونون أقل قدرة على الأداء، ويظهر ذلك فى شكل قلة التركيز وصعوبة التذكر.

وتنصح لوجارد بضرورة توفير وجبة إفطار كاملة العناصر الغذائية تتكون من الحبوب والألبان والفواكه، لأنها العناصر الثلاثة الأساسية التى يحتاجها الجسم فى أى سن، كما أكدت أبحاث أخرى أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات للتفوق والتحصيل الدراسى الجيد وحتى فى وقت الإجازة من أجل صحة أفضل للطفل.

ويجب أن نعلم أن أهم ما يجب أن تحتويه وجبة الإفطار أو أى وجبة يتناولها الطفل خلال اليوم هو بروتينات كالأسماك والدجاج واللحم أو البروتينات النباتية كالفول والعدس، كذلك الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة والمواد النشوية لتمده بالطاقة والنشاط.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://star-box.ahlamontada.com
 
هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  وجبة سريعة قاتلة
»  وجبة صحية خفيفة
» وجبة سريعة قاتلة
» : أقدم لكم اليوم 3 طرق لعمل فورمات أو لارجاع النضام الاساسي
»  اقدم لكم اليوم اخر الاكتشافات الحصريا كود وضع صورة فوق صندوق الرد السريع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
STar box :: قسم صحة الاسرة :: وجبات صحيه-ووجبات ضاره-
انتقل الى: