STar box

STar box

أخبار,قضاياساخنه,برامج,كمبيوتر,موبايل,طفل,طب,أعشاب,صور,أزياء,مكياج,ديكور,موضه,طبخ,حلويات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  حساء السبانخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام مؤسس الموقع
المدير العام مؤسس الموقع
avatar


ذكر

عدد المساهمات : 469
نقاط : 1400
تاريخ التسجيل : 08/11/2012

مُساهمةموضوع: حساء السبانخ    الإثنين نوفمبر 26, 2012 3:38 am




حساء السبانخ





طبق
صحي للغاية من الأطباق الرئيسة التي تتوسط مائدتك, غني
بالمغذيات وأهمها
عنصر الحديد الذي سيكون مفيد للغاية لأسرتك ولأولادك, تعرفي
معنا علي طريقة
تحضير حساء السبانخ.
مقادير تحضير حساء السبانخ





واحد مكعب مرقة
دجاج.

ثمرة طماطم
كبيرة مقطعة قطع صغيرة.

ثمرة بصل
مفري.

ثوم مفري أو
مدقوق.

حزمة
سبانخ.

ثمرتين
بطاطس.

كيس صلصة طماطم
صغير.

ملح
طعام.

زيت
للتحمير.

طريقة
تحضير حساء السبانخ



يحمر البصل في
الزيت حتي يتحول للون الذهبي.

نضع الثوم
والطماطم علي البصل.

نضع مكعب المرق
ثم نضيف ملعقتين من الصلصة.

نضع بعض
البهارات والفلفل الأسود والملح.

نقطع البطاطس
ونضعه علي الخليط مع التقليب الجيد.

نضع الماء علي
الخليط ويترك خمس دقائق حتي تسوي البطاطس قليلاُ.

نضع السبانخ
ونتركها لمدة تتراوح ما بين عشر إلى خمس عشر دقيقة ثم ترفع من علي النار وتقدم علي
المائدة.



_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://star-box.ahlamontada.com
 
حساء السبانخ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
STar box :: قسم صحة الاسرة :: وجبات صحيه-ووجبات ضاره-
انتقل الى: